レンズを、つける眼と反対側の手の人さし指の先にのせます。

鏡を見ながら、もう一方の手の親指と人さし指で、眼を大きくあけます。
※このとき、まつ毛のはえぎわに指をあてると大きくあけることができます。

鏡をよく見てレンズをゆっくりと眼に近づけ、黒眼の上にそっとのせます。
※レンズをのせるときは、眼に強く押しつけたり、爪を立てたりしないでください。

レンズが黒眼にのったら、眼をあけていた指をゆっくり離し、まばたきをゆっくりしてください。

鏡をよく見て、レンズの位置を確かめます。あごをひいて、鏡は上目づかいになるように持ちます。

まず中指で下まぶたを軽く引き下げます。

そのままの状態で親指と人さし指を使って白眼のところでレンズをつまんではずします。

鏡を見ながら眼をできるだけ大きくあけて、レンズの位置を確かめてください。

はずす眼と同じ側の手の人さし指で目じりを押さえ、レンズより大きく眼をひらいたまま、耳側やや上方へひっぱります。

ゆっくりまばたきするとレンズがはずれます。
※このとき、爪や指先が直接眼にふれないようにしてください。眼に傷がつくことがあります。

もう一方の手のひらで、はずれて落ちるレンズを受け止めてください。
※はずれたレンズが下に落ちず、まつ毛や顔についていることもあるので、鏡をよく見てください。