• ピント調節力の低下

  ー手元の見づらさを招く原因ですー

  近くや遠くを見るとき、目は「毛様体筋」という筋肉で、「水晶体」の厚みを変えてピントを調節しています。
  自動的にピントが合う、カメラのオートフォーカス機能と同様に、人間の目も、見るものとの距離によって脳が判断し、自動的に焦点が変わります。
  ところが、年齢とともに、毛様体筋の筋力と水晶体の弾力は低下。
  すると、水晶体の厚さを変えることが難しくなり、ピントが合いづらく、近くの物が見づらくなってしまうのです。

  見え方のメカニズム[写真の下のバーをクリックすると見え方の違いが確認できます]

  

  

  20代と40代では、水晶体の調節力の違いから、近点距離（手元が良く見える距離）にも違いが生じます。20歳の頃は10cmの距離でも見えていた文字が、45歳を過ぎると30cm以上離さないと見づらくなります。

• 年齢による変化

  ー誰にも起こることですー

  

  44歳までに3人に1人（33.9%）が
  手元の見づらさを感じています！

  34歳から69歳までの男女813名に、「近くが見づらい」と感じ始めた年齢を調査しました。

  

  

  ※対象 34歳～69歳までの男女813名 2019年8月メニコン調べ

  

  人間の目は、
  10歳をピークに調節機能が低下！！

  ピントを合わせる力（調節力）のピークは、なんと10歳！
  その後は、年齢とともに調節力は弱くなっていきます。
  早い方は30代から徐々に近くが見づらくなります。

  

• コンタクトレンズが合っていない

  ー手元の見え方が体の不調につながることもー

  最近、眼が疲れるようになり、以前より早くコンタクトレンズを外すことはありませんか？

  

  近くや遠くを見るとき、目は「毛様体筋」という筋肉で、「水晶体」の厚みを変えてピントを調節しています。
  自動的にピントが合う、カメラのオートフォーカス機能と同様に、人間の目も、見るものとの距離によって脳が判断し、自動的に焦点が変わります。
  ところが、年齢とともに、毛様体筋の筋力と水晶体の弾力は低下。
  すると、水晶体の厚さを変えることが難しくなり、ピントが合いづらく、近くの物が見づらくなってしまうのです。

• 近視にも年齢が影響

  ー症状は徐々に現れますー

  近視の方でも、調節力は低下します！

  

  近視の方は、もともとピントが手前に合っているため、裸眼では手元が見えています。
  それでも年齢を重ねると、徐々に近点距離（手元がよく見える距離）は遠ざかっていきます。
  症状が現れるのが緩やかなだけで、年齢とともに次第に手元が見づらくなるのは変わりません。

監修：梶田眼科院長　梶田 雅義