先輩、教えて！新生活のアドバイス特集！

先輩のアドバイスで、素敵な学校生活をはじめよう！

●楽チンで、おしゃれなコーデに！

髪を染められるようになったので、ファッションも変わりました。高校時代と比べると、だいぶ落ち着きましたね。学校では長時間座って集中することが多いので、楽をしながら、おしゃれに見えるロングスカートをよく履いています。通学バッグはリュックを使っていて、スポーティーなものではなく、フェイクレザーなどでおしゃれに見せるのがポイントです。

●気になる通学バッグの中身紹介！

通学用のバッグには、筆箱やスケジュール帳、授業で必要な道具などが入っています。スケジュール帳は、スマホのアプリなどではなく、課題の期日などをすぐにメモができる、紙のものを使っています。

●ちょっぴり不安な新学期も自分らしく！

新しい環境に入るときは、自分の心が疲れないような距離感で、少しずつ慣れていくことを心がけています。無理に馴染もうとしたり、頑張りすぎたりしないことが大事だと思います。無理してしまうこともあると思いますが、自分を理解して楽しむことが大切です！

新しいことこそ、楽しみながら！むく的動画制作のポイント

●はじめた理由は、幼なじみと会う時間を増やすため。

相方のえなとは幼なじみですが、別の高校に進むことになったんです。それでも会うきっかけをつくるために、動画制作に誘いました。「楽しそう！」と言ってくれて、当時流行っていた双子ダンスを「わたしたちにもできるかも…！」と、SNSへ投稿しはじめました。

●初投稿から伸びる動画を研究！

1本目から流行に注目して、伸びる動画を意識していたのもあってか、ありがたいことにだんだんフォロワーは増えていきました。自分たちが気になることや、見てくれる人が喜んでくれるものを考えるようにしています。編集も自分たちです。苦手だったサムネイルを工夫してから、もっと再生数が伸びるようになりました。

●大切なのは、自分がいちばん楽しむこと！

自分がワクワクして楽しみながらやっているので、周りが一緒に楽しんでくれている環境がうれしいです。活動をはじめてから、見てもらえる場が広がったことで、自分の知らない良さに気づけて、前より自信を持てるようになりました。コメントはいつも励みになっています！

カラコンデビューで、自分にもっと自信を！

●むくが教える、初カラコンの選び方！

友達がしていてかわいいなと思い、中学2年生の頃から使いはじめました。派手なデザインのカラコンには抵抗があり、落ち着いたデザインのブラウン系カラコンを選びました。今は着色直径が小さめなブラウン系カラコンを愛用しています。瞳の健康を意識して1DAYのカラコンを選ぶようにしています。

●カラコンのオススメポイント！

カラコンをするとかわいくなれるので、遊んでいるときも楽しいし、自信を持てます。瞳を大きく見せてくれるだけじゃなくて、瞳の色を変えるだけのカラコンもあるので、その日の気分やメイクに合わせて使い分けることで、メイクやおしゃれをより楽しめると思います！

眼科医が教えるカラコンデビューのポイント！

●眼科で自分の目に合ったコンタクトを！

コンタクトレンズはとってもデリケートな目につけるものなので、眼科を受診して、それぞれの目に合ったものを選ぶことが大切です。その人に合ったレンズの種類や度数を選んでくれるだけでなく、快適に装用するための方法や、お手入れについても詳しく教えてくれます。目やまぶたの病気、コンタクトレンズによるトラブルにも対処してもらえるので、まずは眼科受診を！また、使っていくうちに度数が変わったり、アレルギーやドライアイなどの病気になっていたり、目の状態は常に変化しているので、定期受診も忘れずにしてくださいね。

●はじめてのカラコンの前に、知っておきたいこと！

カラコンには1日使い捨てのものや、ケアをしながら2週間から1ヵ月間使うものなどがあります。ケアを怠ると、細菌やアメーバなどが繁殖して、角膜潰瘍といった失明に繋がる怖い病気になることもあるので、取り扱いには気をつけましょう。
知っておいてほしい注意点としては、病気がうつる可能性があるので、他の人とコンタクトレンズのシェアをしないこと。そして、レンズを触る前には、石鹸で手をよく洗うようにしましょう！化粧品などの油汚れがついてしまうとなかなか落ちないので、お化粧前に装用してくださいね。クレンジングをするときも、外すのが先です。つけ外しする際に爪で目を傷つけたり、レンズを破ったりしがちなので、爪は短く切っておいてください。病気や目の調子が悪い時には、コンタクトレンズが装用できないこともあるので、家でリラックスするためにも必ず眼鏡も持っておきましょう！目のことを大切に、素敵なコンタクトレンズデビューをしてくださいね！
監修：月山純子先生（社会医療法人　博寿会　山本病院　眼科医長）